2023年9月15日 今日反思

最近一直在阅读这本书，里面讲的是心理咨询师和向心理咨询师咨询的人的一些故事。

今早看到这两段话，我想写一写自己的感悟。

一个人可以被剥夺任何东西，除了这个人最后的自由——在既定的环境下选择自己抱持什么态度的自由。

在刺激和回应之间还留有一些空间，这个空间允许我们以自己的意志去选择我们的回应方式。我们所作出的回应包含了我们的成长和自由。

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我们为什么是我们自己的主人？

因为发生在我们身上所有的事情，都可能是世界给予的，也可能是命运的抓弄，但只有我们自己，在面对这些事情的时候，所抱有的态度，是我们自己唯一能够做到的事情。

书中的朱莉，面对命运的百般抓弄。从肿瘤到怀孕流产、从流产到癌症扩散，从青春年华，到只步35岁。一件一件无法直面的问题，一次次出现在她的世界中。

随着心理咨询的进展，不，咨询者与被咨询者双向奔赴的进展，让朱莉渐渐更加爱上这个世界，了解生活的美好。

与其抱怨世界给自己带来这么多的不幸，不如用剩下美好的时光，来完成自己想要完成的事情。

因为到最后，唯有爱能够赢过一切。孩子们，永远都要记得，真爱无敌。

因为这世界上有太多自己想爱和爱自己的人，用余生去爱，而不是去悔恨，去悲伤。

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你想如何回应，就用什么意志去回应吧

遇到事情的时候，往往我们会下意识的着急回应。我们是否真的应该那么迅速的回应，而不给自己留一些空间？

人们常说：某人的反射弧很长，反应很慢。

我现在却觉得，这是一件挺好的事情。因为反射弧长，留给自己的空间就会更多。在这个接受到刺激到做出回应之间，有着我们想要的空间，我们可以去思索，应该如何去回应。

在这个空间例，我们可以用自己的想法，去选择我们想要回应的方式。

当我们悲伤的时候，我们允许流露出自己的悲伤；

当我们生气的时候，我们允许自己爆发出来；

在这空间里，给自己空间，不要在沉默中死亡。不管是合理还是不合理的方式，都是我们成长过程的一种面对。

我们会在每一次的回应之中，慢慢成长。