量尺问句工具箱

中原焦点解决团队高级五期  讲师第13期  贺变丽坚持分享第2048天2024—1—31

一、量尺问句工具箱里的工具：

1.奇迹问句

        想象一下，你今天晚上做了一个梦，梦见自己实现了目标。第二天早上醒来的时候，咦！你发现你的目标好像真的变成了现实！这件事真的发生了，就像发生了奇迹一样。

(1)那会是什么样子？

(2)你感觉到了什么不同?

(3)你看到了什么，让你觉得奇迹发生了？你会做什么跟现在不一样的事？

(4)比如那时候你会说什么？或者你会怎么想?

(5)别人看见你时会发现有什么不同？

(6)他们会有什么反应？他们会怎么说？

二、测评过程可视化

A点是个案当前的位置

B点是信心与希望(回顾所有的资源)

C是期待达到的位置，憧憬实现目标后的结果，可由10分位置退到此点，不必是完美的10分。因为10分是最理想的情况，调整到9分或者稍低的分数也是可以的，这样目标可能更实际，更具操作性，也容易完成，这也是弹性的表现。

A一D回顾有何不同及细微的差别

D是个案的新位置(对下一步行动达成共识)

        读这一部分内容最大的收获是：目标可以先定为10分，但在实际操作中可以退而求其次，达到8分或者9分也是可以的，能让人放松心态，提升实现目标的信心和决心。毕竟在现实中，完美的10分不易达到。