早起是个技术活儿～
时间是一个人最宝贵的资源，早起是时间管理最基本的要求，同时也是养生的必然遵守条件之一。
那么早起容易做到吗？说不容易也不容易，说容易也容易。
说不容易也不容易
先说说我的失败经历：
我曾经试过好多次，晚上提前闹了个闹钟，心里计划着第二天早上5点就起。第二天早上闹钟果然5点响了，但是还是感觉好困，所以就把闹钟推迟到过10分钟再闹，过了10分钟，闹铃响，仍然困，随手把手机闹钟再推迟个10分钟......多次下来，结果就变成：本想着5点起床的，最后赖到了7点起，既没有达到早起的目的，又因为每隔10分钟闹铃响一次而并没有真正的处于深度睡眠，所以，早起任务失败......
早起是个技术活儿～
说容易也容易
接下来说说我成功早起的那些时刻：
其实最关键的一点就是铃响的那个片刻，所以当闹铃开响，在脑子混沌还想着要推迟起床的时候，迅速动起来，只要开始活动，头脑就会逐渐变得清醒，早起的任务就如此轻松得完成了。
以下是我试过有用的一些方法，供参考～
1、把闹钟/手机放得远远的，早上闹铃响起的时候，你就不得不从床上爬起来把闹铃关掉，这样来回走了两步，你也就会清醒很多啦。
2、把窗帘拉开，早上闹铃响的时候恰巧太阳正要升起，这时你再听到外面的鸟儿欢叫、望到窗外的绿意清脆，自然就会加强早起的欲望。
早起是个技术活儿～
3、打开音乐，播放你喜爱的欢快的歌曲，伸个懒腰。下面这首曲子是我常用来唤醒自己的，推荐一听。
早起是个技术活儿～
4、起床后立刻喝温水（也是养生的好习惯），之后刷牙洗脸，尤其是洗脸后会感觉更加精神舒爽、头脑清醒。
5、身体活动，进行拉伸。比如可以听着你喜爱的音乐，活泼的、动感的，给自己来上一些拉伸动作，伸伸胳膊抬抬腿，让头脑清醒的同时也带来身体的舒展。
6、早起有助于升阳，所以我们应该尽量在5点左右起床，如果是冬天的话，6点比较合适。有朋友说，早起之后如果还是困，那就可以再睡个回笼觉，不过关键还是要先起床让阳气升起后再睡回一小段时间，使自己的一天都精神饱满。
早起是个技术活儿～
举例
最后，举个今早起床的例子：
--昨晚把闹铃设置为5:30，
--睡时把手机放在远处充电；
--早上5:30，闹铃准时响起，
--这时起床赶紧去关掉闹钟；
--回到床边，感觉还是好困，脑子里闪过一个念头：反正是周末，不如再回到床上睡一下吧……
--坐在床边，犹豫是否要倒头便睡，
--就这一两分钟的过程，脑袋里“起床”的声音战胜了“睡懒觉”的声音，我如愿得早起啦……
--接下来，刷牙洗脸、舒展身体、听听音乐看看书、享受美妙早起的清晨时光～
早起是个技术活儿～
一日之计在于晨。早起的好处人人知道，不过并不是人人都能做的到，我们除了要有早起的意识，还有去总结一下哪些是对自己有用的促进自己早起的方法。在我看来，早起是个技术活，说不容易也不容易，说容易也容易。志同道合的小伙伴们，让我们一起加油，努力早起，一天更比一天好！
早起是个技术活儿～
备注：图片来自网络搜索，感谢图片提供者的分享。
