小柴的生活日记

今天的照片有点长～

学校里的妖云～

①

中午吃饭

学校餐厅餐桌上，重达170斤的舍友看见我吃了一半米饭就不吃了，

随口一说:怪不得你这么瘦，才吃这么点。

我下意识马上怼过去:我吃十碗饭都这么瘦，基因问题！

说完，我看见他低下头，我马上意识到自己的问题:我刚才说话有点发火了。

②

现实是我吃多少都很难胖起来。

“基因问题”，是我经常回答别人我瘦的客观原因。

我还向他们解释到:我妈当年生我的时候才80斤，真的是基因问题。

现在有时候走在路上，感觉自己像一根竖立的1米75的木柴，细长露骨，禁不住风吹就倒～（哈，开玩笑的）

③

吃完饭回到宿舍，我想到:我好像从来没有说过他太胖之类的话。

舍友关系情深，细枝末节的东西我不挂心上。

跳过情节，我反思了自己情绪化的原因。

（此处的分析思考，受益于一本书《亲密关系》，樊登读书会推荐的。）

1.说人太胖或太瘦，都是一句很刺耳的话。

哪怕是一句玩笑话，没人爱听。

但是这种话，其实本身并无感觉。

它只是会瞬间刺激人的大脑当中存留的伤痛记忆神经，让人回想起过去因为太胖或太瘦而发生的伤痛记忆和那种难受的感觉。

所以此话一出，就立刻让人感觉到自己被伤害了。

这时候人容易失去理性，产生愤怒和悲伤，进而产生反抗或者逃避。

2.受到这种语言伤害就要忍或者反抗吗？会很痛苦的。

因为憋在心里的刺，还是很痛。

反抗外在事物（别人）也不能消除内心的痛，所以没有意义。

所以忍和反击都不是最好的办法。

好办法是立刻意识到自己的偏激情绪，并且理性思考原因，等情绪平复，再作合理打算。（可以避免太过冲动）

2.人的深层次伤痛记忆，多是小时候的事情。

举例说明:

比如，像我这样的瘦子（到底有多瘦，我就不好意思透露了，反正是1百来斤吧）。

为什么别人说我太瘦我会愤怒和悲伤，而不会快乐呢？

①

小时候，妈妈总说我不好好吃饭，说我太瘦。小时候我不想吃，感觉受委屈，就只能哭了。

长大了再说，我还会哭吗？

不会了。因为我已经有了反抗的能力，会发生反抗或者理性的解释，我确实反抗过（怼过）。

或者当老妈说起的时候，我意识到这个问题，我会和她深入聊一聊这个事情。

让她意识到，原来是这么回事呀。

②

小时候瘦弱的孩子容易受人欺负，所以恐惧和逃避是我那时的常态。

小时候是恐惧和逃避厉害的大孩子，现在长大了是要面对现实的问题，作出恐惧逃避还是勇敢面对的选择呢?

当然必须得是勇敢面对，因为只有这样，才会活的更好。（我们应该都知道这个。）

①和②总结:

所以，每当有人说我太瘦，每当我感受到有人要欺负我，这两种情况达到一定程度时，我就会变得警惕。

程度大了，便会容易愤怒和悲伤。

③

理想情况下，如果我从小到大，人人都夸我“小柴你好瘦哦，小腹肌马甲线，身材真好！”（哈哈。笑晕）

这样的生活环境里，我估计我会很快乐的成长下去，而不会因为别人的一句“太瘦”就恼火。

我知道要解决自己现实的问题，本质上是要调整我的心态。

抱一抱小时候的自己，告诉他“没事，坚强点。”

然后把自己以为的脆弱伤口，历练成厚实的茧，去面对我的世界。

3.一句温暖有力量的话。

我记得，《从你的全世界路过》里有一句很打动人心的话:

“所有人的坚强，都是柔弱生的茧。”

我希望你可以磨练出厚实的茧，然后变得温暖有力量，去面对你的整个世界。

你的世界也会变得温暖有力量。