2019 04 22

第194次挑战

今天分享的话题是：做一个智慧的女人需要修炼

    一个人的气质除了指外在表现，还包括了内在涵养或修养的外在体现。

所以，想要提升自己的气质，从内在上做到气质出众，分享5个提升气质的小方法给大家

第一、运动

常常运动不仅能使女人保持好身材，而且有利于提升女人的精神状态，可以没有模特的完美身材，但一定要有健康活力的美，那些比同龄人气质好很多的女明星，除了打针，锻炼也是重要原因。

第二、读书

读书的女人自信、聪明、睿智而不浅薄，言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香，令人陶醉，女人要始终保持阅读的好习惯，多看书，增加自己的知识面，修炼自己的内在气质，容颜易老，唯有气质越沉越香。

第三、学舞蹈

女生一定要学会跳舞，也是会跳舞，不是为了炫耀，也不是为了争取什么荣誉，而是为了提升气质与内涵。当你走起路来不由自主地抬头挺胸时，当你不经意间流露出自信的笑容时，当你举手投足间尽显优雅时，你就会有感于舞蹈带给你的变化是那么大，那么美。有别于不会跳舞的女生，一个会跳舞的女生走起路来轻盈明快，让人感觉，即便是看起走路也是一种享受。

第四 扩大交际圈

女人的圈子不应该不应该只有闺蜜，男朋友和家人，有空应该多多结交不同领域的朋友，扩大自己知识面和眼界，提高自己的思想境界和思维层次，一定要让自己的头脑和思想增值；甚至需要有自己的独立的空间，要有自己的主见和思想，在心理上可以强大起来，独立起来。有气质的女人不应该只有一面，而是多面的；有气质的女人，她的优点不是一下子全放出来的，她就像是一瓶香水一样随着时间的流逝，散发出来的味道是不同的，但无论是哪个时间段，都一定是迷人的。

第五 要常微笑

女生一定要学会常常微笑，微笑的女生总会给人一种甜甜的气质。让人心情愉悦，如果你整天绷着一张脸，相信很多人与你相处，也不想过多的靠近你，喜欢微笑的女生，运气都不会太差的。所以妹子们注意了，微笑会提升你的气质，一定要常常微笑哦。

从现在开始，学会这5种方法，不断提升自己的气质，成为一个精致的女生。

做最精致的女生

做懂爱会生活的精致女孩

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