仪式化清单体验

仪式化是在永澄老大的文章【如何利用基因获得超额惊喜改变】中介绍的。为了让我们能更好的理解吸收，老大也给我们安排了任务。正好最近通过老大的影响，也开始记录自己的时间开销，所以顺便也把仪式化清单加上了，并体验了10天。

一、为什么要制定这几个固定仪式

老大说“使用每日仪式来做一些收益小但是可复利积累的事情 ”，所以考虑到自己的精力跟时间问题，也想到在【坚持，一种可以培养的习惯】一书中说过的建议，所以尽量让自己的仪式时间不要太久，也不要太难，然自己可以持续的增长下去。

晨间思是跟树丰老师学的，刚学的时候就是半小时，到现在还是半小时。虽然时间没有增长，但是晨间思对我的帮助是可以肯定的。通过晨间思，我现在可以把一半的任务都梳理清楚。也是因为晨间思让自己的想法有一个飞翔的机会。在想到哪写到哪的期间，经常可以发现自己之前不注意的事情。

抄模已经到第三个阶段了，有时候会连续两三天忘记，但是抄模对思考真的很有帮助。现在已经可以凡是问目的目标，知道在做方案之前要考虑资源，所在位置，差距等。

日计划可以让自己摆脱无聊的状态，在没有工作的时候也知道应该做些什么，而不像之前是的无所事事，随意找个无聊的小说看。

二、执行情况

每天执行这个目标最近没有间断，只不过在时间上有调整。有时候早上醒来没其他什么事情，就会先做晨间思，然后是日计划。上班的时候找时间做抄模，晚上睡觉前想下明天有什么必须只要做的事情，记录一下。

如果早上有事情是必须做的，如：百万富翁计划。就先听，然后在做晨间思。还好一般早上时间都很充裕，大约有2个小时，对于早上的仪式完全没有问题。

三、感受

自己的生活更有规划了。每日都知道自己应该做什么。有些时候可以是在低效上努力，但是比之前的无所事事来说，现在每天都有一点点的进步，只不过进步分大小而已。相信自己每天都有积累，量变终会质变。

四、注意事项

在最初设定的时候，其实是想把反思加上的。但是我发现经常会因为各种课程或者笔记，或者其他事情影响自己，中断，所以反思并没有放到这里。在做的时候，不要对自己的能力过高估计，先一点一点的做。最好时间能控制在1小时以内，这样从早到晚总可能会抽出来这些时间的。或者可以多几个5-10分钟就能做的事情，不止可以积累，还可以培养一些为习惯。等自己习惯或者适应了，可以适当增加或调整。