少用耳机

因为学习，最近一段时间频繁使用耳机。

晚上刷网页时，感觉耳朵里阵阵刺痛，持续了几十秒，我有点害怕、有点慌了。也逐渐意识到，必须立刻开始训练专注力，在任何时候、任何地点的专注力。

算是对自己的提醒吧，记录下来。