好习惯

2024年8月29日

今日分享主题：好习惯

1. 多往积极的方面想问题，心情好，身体自然好。

2. 饮食清淡，少盐少油少辣。

3. 保持锻炼的习惯，让自己出汗排毒。

4. 多吹自然风，不要总待在空调房里。

5. 每天日行一万步，身体更健康。

6. 多吃自己煮的食物，少吃防腐剂多的加工食物。

7. 少点外卖，外卖一般都不干净，不卫生。

8. 保持空气流通，定时开窗，呼吸新鲜空气。

9. 多喝一些花草茶，调节身体的激素。

10. 少喝冷饮，少喝咖啡，多喝白开水。