学员-29组-孟娇-【202002训练营-W1D3-养成习惯的四

A1：激活经验 面向过去

A:大概三年前吧，遇到一个同学，美术专业，想做美术机构，资金不足，邀请我和另外一个同学一起做。我很喜欢画画，所以马上就答应他了。因为我和另外一个同学都是外行，所以，很多事情都非常尊重他的意思。

尊重，并没有换来愉快的合作，而是，成了他之后用来制造压力的契机。

B:我们租了房子，装修，加盟，该忙的都差不多了，他说银行欠款，再不还就危险了。我们借了他钱，而且数目不小。

合作了半年后，招生变得越来越顺利。可这位同学也开始提要求，年终更多的受益，亲戚过来当老师，就连打扫卫生的阿姨也是他的家人。

每次提要求，不答应，他就扬言，把学生都带走，让我俩血本无归。而且，之前所有的借款，他也不还了。我觉得很伤心，因为是同学，凭着这层关系的信任，出钱出力，结果，他变得，真的都快认不出来了。

C：这种伤心带来的就是暴饮暴食，总是觉得有点饿，总是觉得对自己和家人很亏欠。于是，开始长胖，无精打采，面无表情。

这可能就是书中提到的从提示到反应吧。

反思：首先，我做事的时候，没有从身份开始思考，我想的是结果，交了个好朋友，还能赚钱，还能画画，爱好与工作完美结合，多好呀。如果当时，我想好了，我这么喜欢绘画和传播工作，我直接做个老师每天和大家玩在一起，可能后来会变得更好。

其次，真的被那位同学的状态给影响了，其实，还是因为价值观不同，本来没多大的事情，却让我觉得像沟壑一样，没办法面对。因为当时我很希望一切能够如我所愿，顺利，彼此信任，支持，离期待太遥远了，就开始吃东西，填平我的不解和匮乏。

A2 这件事虽然还没有结束，但今天的学习，我打算放下它了。因为无论发生过什么，都是过去的事，在某一个时间节点，发生了，也就结束了。为了这个烦恼，始终抓住不放，根本也是一种自己伤害自己的行为。

我想在2020年，一个月内，设计出两套微课程。每套课程15节，大概从文案，到录音制作，A：10天可以上线。我想成为一个自己喜欢的自己，自律，热情，向日葵一样的温暖的人。B:每天读书三个小时，写文字稿三个小时，录小视频2个小时。其余的时间陪孩子，陪父母，跟老公聊天。

今天学到的这个好习惯养成的方式，就是对我最好的提示，我希望自己可以变得更好，我也为从前能够给与别人温暖和力量，为自己点赞。我更愿意用智慧的方式，去体验人生。

如果做到了一个月内，推出了两套微课，我就奖励自己1000块钱的书费吧，顺便把我一直要学的另一套网络课学了。

如果没做到，就认真的反思，究竟怎么回事，问题出在哪里了。