笔记09.24
2024-09-23 本文已影响0人
呈呈同学
婚姻中两个人既是一个整体,又是独立的个体。最理想的夫妻关系是,亲密而保留适当疏离,坦诚而保留部分隐秘,可两情缱绻,又有个人天地。
1、看见自己在家庭中的付出,肯定自己本身的价值是独一无二的,家务不是自己一个人的。从多个角度关爱自己,认可自己多方面的价值。学会善于放手,给队友付出的机会。
2、当事情发生后,先处理好情绪,再解决事情。处理情绪的重要程度排在处理事情之前,做到不翻旧帐,就事论事,不牵扯乱七八糟的往事,找到自己和对方的心理需求,做有效的心理情感建设,充分解决具体问题。
3、没有完美的人生,只有完美的心态。活在这个世界上,我们不可能毫无问题,遇到问题,我们就调整心态,主动去想办法解决问题。生气时,至少可以尝试捶打枕头和沙袋,把自己的愤怒释放出来,不让自己肝气郁结。