2022-07-30

你真的在意自己的身体健康吗

如果给你一个礼物：这个物件迭代改良了1400万年，精密到无法彻底拆解分析，神奇到居然可以承载你的思想和情感。你会珍惜这样一个无价之宝吗？

你的身体既属于你又不属于你，因为他首先是宇宙中的一个进化奇迹。

我有个头疼脑热都要跑去看医生，因此常被老婆打趣说笑：我家老迟感冒都要挂专家号跑医院的。

我有自己的一套健康观念。村上春树说：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧，美丽和清洁。

所以我也认为每个人都应该有自己的一套健康观，用以表达对自己身体的敬畏。

我的健康观总结为两个字“安心”，任何对健康的忧虑因素都要予以消除，每年要体检，烟酒坚决戒除。知道吃的太多影响健康就开始控制食量。

我很清楚自己的这一套并不能阻止身体衰老和重大疾病的发生，也不一定会延长寿命，我知道自己这样做更多的是表达对身体的敬畏以换取自己的安心。

我原来非常喜欢喝酒，距离成为一个真正的酒鬼只有一步之遥。有一次和朋友喝我很喜欢的鹅岛啤酒，自己没感觉喝多，但酒后不知道为什么会骑共享单车在一个巷子里放坡，然后就摔断了右臂的鹰嘴骨。

酒醒后右臂无法抬起来，正是这一基本功能的丧失让我非常震撼，同时决定戒酒。身体给我们的基本功能平时认为理所当然，一旦缺失才知道宝贵。

看短视频的报道：有很多二十几岁年轻人因为生活习惯和延迟就医得了肾衰竭甚至发展到尿毒症。感觉真是惋惜，怎样的自虐无知加不负责任才导致亲手毁掉自己的健康。

现在健康焦虑很普遍，健康养生知识泛滥，很多观点有明显的错误。很多规范渠道的研究也居然得出截然相反的结论。一会说多吃水果蔬菜，一会又说果糖是健康杀手。一会说要保持规律的有一定强度的有氧运动来预防心血管病，一会又说有氧运动会加速衰老。

我的岳母是一个80多岁的广东老太太，身体非常健朗，腰板溜直，走路带风。老太太没有文化，但受岳父影响形成了一套以中医为基础以传统习惯为主导的坚定的健康观念。很多观点有明显错误（例如老太太认为可以用吃芹菜来替代降压药，荤菜只能吃猪肉和皖鱼）但老太太对自己的一套健康理念很坚定信奉。

所以关键不是成为养生专家（最前沿的医学对我们的身体也是一知半解），而是形成自己的一套对身体表达敬畏的信念。这样人就安心了，安心了就是完成了对身体内神明的敬畏表达。

但有些常识性的习惯可以检验，最常见的就是戒烟。所有无法戒烟的人不管他们的理由是什么，都可以说没有真正在意自己的身体健康。也可以说没有敬畏自己的身体。

如果真正想戒烟，戒烟就会变得没有难度，你就从这一刻起坚决不再吸烟就可以了。现在想想你得了一件进化了1400万年的稀世珍宝，结构精妙无比，功能神奇强大。你居然会点燃一支又一支有毒的烟草来损毁他！

我认为真正在意身体健康的人也无法阻止衰老，大病的发生。但却做了这件对自己最合理最负责任的事情，正是村上春树所说的你的肉体是你的神殿，里面供奉着你自己的神明。