记录：第一天习惯养成

21天习惯养成，就需要21天，也需要阶段性的记录并加以坚持。需要刻意练习，才能初期养成好习惯。

今天第一天习惯养成：

1.早起：6点起床，吃了早餐

2.运动：跑步3公里

3.心情：有些内耗

今日待完成：处理内耗，成为一个不内耗，不卑不亢落落大方的人。