我们前面的文章提到了《高效能人士的七个习惯》中的第一个习惯：积极主动。今天分享一下，如何用价值观做自由的判断——关注“影响圈”or“关注圈”。

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“影响圈”与“关注圈”

积极主动的回应方式，是用价值观做自由的选择。也知道了自己的价值观是什么，那如何通过价值观做选择呢？请你看下图：

每个人的情绪都有两个圈圈，一个叫关注圈，另一个叫影响圈。

关注圈：你个人担心和焦虑的事情

影响圈：你个人可以控制的事情

被动消极的人把大多数时间和精力放在关注圈上。把注意力集中在别人或者环境上。

描述关注圈的语句（大多带有假设或无奈）：

“如果我的学历更高。。。“

“我不得不去。。。”

“他们不会接受的”

“他使我生气”

“我无能为力”

“要是我的房贷付清了，我就无牵挂了。”

“如果我的老板不这么独裁。。。。”

“如果我的丈夫脾气好一点。。孩子肯听话。。”

“如果我能有更多属于自己的空间”

”我就是这样一个人”

主动积极的人把大多数时间和精力放在影响圈内，把注意力集中在自己身上。

反应影响圈的语句（大多体现修养或机会）：

“我能。。。”

“我可以选择”

“我可以做到。。。”

“我可以更有耐心。。。”

“我可以更体贴。。。”

“我可以有更多方法。。。”

“我可以控制自己的情绪。。。”

“应该有其他的可能。。。”

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积极主动的方法

积极主动的方法：专注于“影响圈”，专心做自己力所能及的事

比如，你失恋了，对方不爱你了，如果你把关注点放在关注圈，你就会陷入一种痛苦的状态，你会不断的问自己，他为什么不爱我？我对他这么好，他为什么这样对我？。。。。。。

但如果你把关注点放在影响圈呢，你会想，既然已经分开了，那你能做些什么让自己的状态好一些呢？你可以怎么做生活才会恢复到幸福的状态呢？

再举个例子：

比如之前我们提到的部门经理的例子，部门经理能力很强但是为人不是很友善，很多同事都不喜欢他。

但是如果你把关注点放在“关注圈”上，你可能也会抱怨，也会对你的情绪产生影响。但如果你把关注点放在“影响圈”上，更多的问自己“我能做些什么”，那情况就会不一样，那你就不会受制于人，而真正的把选择权掌握在自己手里。

你能做的就是把关注点放在自己身上，问问自己“我能做什么”而不是关注别人为什么这样。

你可以来做个练习：

1、回想一个在你工作或个人生活中，令你沮丧且经常使你作出消极回应的情景。

2、在关注圈中，写下在此情景中你所关切的事情，想想他们为什么会成为你关注的焦点。

3、在影响圈中，写出在此情景中你能够发挥影响的地方，并具体描述你将采取哪些行动来发挥影响。

当你把关注点放在关注圈时，你的关注圈会越来越大，影响圈就会越来越小。反之也是同理。

所以，积极主动的去做事情，就是你做事情的回应是基于自己的价值判断做出的选择，同时你会把更多的关注点放在影响圈，而不是关注圈。最终你会成为一个停止传递负能量，开始呈现正能量并给予他人的人。

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最后的话

积极主动的原则

原则1：用价值观做自由的选择

原则2：对自己的选择负责

积极主动的方法

专注于“影响圈”,专心做自己力所能及的事

积极主动的意义

操之在我，创造真正属于自己的人生

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本文作者：弘禾师兄，稷下百家教育创始人兼CEO，一个努力奋斗的创业者。

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