有梦想的人都应该来一场精心布局的刻意练习

今天的笔记包含三条：

1.有梦想的人都应该来一场精心布局的刻意练习

2.别让叉号来妨碍你的人生

3.你所做的每一件事都是在给外界传递信息

1.有梦想的人都应该来一场精心布局的刻意练习

下面笔记第一篇是根据已经持续阅读300天的马敏同学写的内容而来。笔记的内容涉及到《刻意练习》第六章【活中运用刻意练习原则】（上）

我们从小到大都一直在谈论学习，而且随着年龄的增长，我学习的级别也像升级打怪一样，在一点点地提升。但包括我自己在内，却并不知道我们持续了十几年的“上学”究竟是怎样布局的，这是只是一味地跟着教学大纲向前走而已。

这是典型的“随大溜”的学习方式；有利有弊。如果自己比较善于分析总结，能看出不同阶段的进阶目标，可能就会很好地为未来寻一条出路；如果不能，也就可能胡乱混下来，直到大学毕业都不知道自己想要做什么。

成年以后，这一切却发生了改变。

我们突然发现再没有人管自己的学习了；未来路上披荆斩棘的事只能靠自己去做。

这时候也只有两种选择：1.学习的事就此止住，让明天重复今天的故事；2.不断的探索求知，为自己开辟出一条新的道路。

对于前者，我们不好说什么；但后者却的确有一些方法可循。归结起来其实就是一句话：在有明确目标基础上的刻意练习。

下面便是这本书里所涉及到的方法论。

1.找位好导师

一对一辅导费用大，自学或大课学习中会有自己注意不到或者理解错某些细微的差别，即使发现自己的缺陷，也无法想出最好的办法来弥补。个人的心理表征将存在问题。

而刻意练习的主要目的之一是提出一系列有效的心理表征，它们可以引导自我的表现。与找一位经验丰富的导师来观察你并向你提供反馈相比，单凭自己的力量来练习，不但艰难得多，而且效果差得多。

在学习过程的早期尤其艰难，因心理表征是初步的、不准确的；一旦为可靠的心理表征奠定了坚实基础，那么，将会在此基础上创建起自己新的、更有效的表征。在好导师的指导下，会快速进步。

但并不是任何人都可以当导师，至少他应当在行业或领域之中有所成就。衡量导师的声誉时，要牢记主观判断的不足。特别重要的是查询意向中的导师在训练方面的情况。

导师可以做的最重要的事情是帮你创建心理表征，以便你能监测和纠正你自己的表现。

2.专注和投入至关重要

从事有目的的练习十分重要，不能只是漫无目的地重复同样的动作，而不制订提高与进步的清晰目标。

例如你想提高棋艺，只和别人下棋，无法提高；你要单独研究特级大师的棋局，才可能提高。再比如你想提高掷飞镖的技能，和朋友玩不会提高，只有花些时间单独练习，致力于复制你投掷成绩最好的那些投掷动作，才能提高。你可以系统地改变瞄准的飞镖靶上的不同点来提高你的控制水平。

在练习中，有意识地朝着特定的目标迈进，而不只是简单地练习。学会以这种方式投入，即有意地提升和精进你的技能，是提高训练效果的最强大方式。

如果你在走神，或者你很放松，并且只为了好玩，你可能不会进步。

3.尽量缩短练习时间

一般来说，在较短的时间内投入百分之百的努力来练习，比起在更长时间内只投入70%的努力来练习，效果更好。此不赘述。

所以我们需要人指导，需要制订明确的目标并切实执行，最好还能把练习的时间缩短。做到上述几点，想不成功都难呢。

2.别让叉号来妨碍你的人生

关键词：时间管理

钟蝶读书284天，12月8日读《哪有没时间这回事》（纪元著）P91-P120

谈来谈去，最终要凭借的是你最自然的感觉，而非道理，原则、优先级的排序，计划是如此，执行时也是如此。

对于喜欢刷微信这种习惯，仅仅通过提高其发生的门槛是不够的，我们需要找一个正向的事情来代替它。

大部分的时候，都是我们主动分心。

要想让自己专注，首先得意识到自己走神了，这就好像有两个自己，一个是在执行任务，而另一个是在扮演监督者，监督自己的任务执行情况。

调节执行者的状态，最重要的是监督者要能发现执行者走神了，而且越快发现越好。

有一款软件叫做RESUE TIME，它可以免费下载并安装到你的电脑或手机上，作用上如实记录你在不同的软件上的使用时间，并分门别类的帮你统计。你会发现，刷微信、聊QQ、打游戏，这些由碎片方式累积起来的行为，通常是神不知鬼不觉地点用时间

当你需要坚持某件事情的时候，首先应该坚持打卡。每一个钩都代表你实施了你期望的行为，累积它们会增加你的成就感。

要注意，当你要培养某个好习惯时，只打钩不打叉。

打叉是一种对于自己失败的记录，我们没有必要关注失败，而应关注自己的进步，哪怕是微不足道的进步。

在刚开始，坚持做了比做得好更重要，很多事情难在开始和发生。

有衡说：其实我们一直很难做成一件事的根本原因或许就在于那种无法坚持的挫败感，越是想放弃，越是挫败，就越会放弃；如此周而复始，恶性循环，终让自己无法持续。

事实上，就像一个人的两面一样，我们过于的关注了阴暗面，在看不到其阳光的地方。一件事情也是这样，只要有进步，哪怕只是一点点，也说明自己在努力，也是值得肯定的呀。只要开始了，只要坚持做了，就比什么都好。

3.你所做的每一件事都是在给外界传递信息

关键词：方法

万杨读《福特传》03创建福特汽车公司P64-96

煤矿大亨马尔科姆森的投资，开始了福特的第三次创业。这一次，马尔科姆森请来了银行家舅舅坐镇，担任公司总裁，间接告诉观望的投资者们，这一次福特背后有银行家的支持，不会缺钱，请大家放心投资；马尔科姆森还将自己的助手卡曾斯，派驻到福特汽车公司搞企业管理。福特有技术，认真搞好机器制造开发，后面的事情，交给卡曾斯打理，公司在困境中井井有条地发展中。

有衡说：福特是美国历史上的一个传奇，据说工人的流水线作业就是他发明创造出来的，他的几起几落的人生也颇让人惊叹。

但上面这段话传递给我们的却不是这样的信息，它告诉我们，做事情要有方法，要懂得对症下药。

福特前两次创业的失败，让很多人对他失去了信心；所以第三次创业，他首先要做的一件事就是重拾人们的信任。而如何做到呢？他的银行家舅舅就是一个重要的砝码。因为这位不差钱儿的舅舅，投资者对于亏损方面的顾虑会减轻很多。

但是还有一个重要问题，就是投钱给你，你会拿这些钱怎么做？而曾斯的出现又帮了大忙。

有钱做支撑，有人可以做这好这件事，还会有什么顾虑呢？

于是，福特又慢慢地起死回生。

没有事情是偶然的，我们的每一个行为都为以后的人生作出铺垫；哪怕只是从鞋里倒出一个小石子，也是为了以后的人生路走得更加顺畅。