养胃day1

早：蒸鸡蛋+三颗红枣+蒸苹果+一块烤馒头片

午饭：羊排山药+四块烤馒头片

加餐：手指馍馍

晚饭：煎饼+炒菜心+四五块鸡胗

中午散步偶然发现的一朵小花，秋天满眼落叶中的一抹红，会带给我幸运吧

运动：早上膝关节恢复运动

      中午散步半个小时

      晚上站立10分钟+八段锦

情绪：有点低落，忙起来就不多想了