友友感悟:内观即为自救

我经常会仔细观察人类和小动物，有一个共同点是，如果一旦被抛弃过或者遭受过其它重创，即使过去非常久，也挥之不去那种不经意间流露出的自弃又怯懦的气息。

被深深地伤害过，再走出来，是件顶顶难的事情。但我最近发现，治愈自己很好的方法，是「把注意力放在自己身上」。

——着手分析自己的生活，尽量理智客观地想：如果要自己独自过完这一生，不考虑任何人，你的目标，你想要的未来是什么样的。也许不是特别长远和宏大，但只要有了追求和目标，就制定好尽量详细到每一天的计划。

在生活有了其它的重心以后，就能在一定程度上抑制情绪起伏。这已经成功了一大半。同时要时常告诉自己，“明明知道你会痛苦，还要一次两次伤害你的人，都不值得你去爱。” 这个世界上最爱你的人，其实只有你自己。你一定要好好照顾自己，保护自己，努力向上走，把自己带到更高远的地方去。把自己照料好了，才有可能遇见真正爱护你，珍惜你，和你并肩作战的那个人。

有句话说“时间会治愈一切”，但时间只会带着你慢慢远离事件本身，未必就能让你有勇气去缝合碎片状的心。但无论如何，地球不会为了你就停转等你，所以请你务必咬着牙，也把这些碎片全部捡起来，再像拼图一样重新摆好。你只有敢于面对，敢于原谅别人，也原谅自己，才有可能让创口自然结痂脱落。

至于有没有留下疤痕—— 回头看看，伤口都已经不痛了—— 那么就是一道印子而已，有没有都无所谓的。