关于困倦的问题思考20220118

最近一段时间，基本是沾床就睡，中午吃完饭也会感觉到很困想要睡觉。这和原来有所不同，原来并不会觉得有这么困。想要找找自己困倦的原因。

看到这个问题，自然就联想到，是不是自己睡得太少，然后回忆一下，好像并没有出现少睡的情况，然后又想起自己到30岁精力有所下降的可能。

但一想到自己得出的结论好像并没有依据，因为是否睡得少自己并没有记录，只是凭感觉。

想着开始记录一个月自己的睡眠状况，主要是记录自己的睡眠时间。通过睡眠时间知道自己大概需要多长时间的睡眠，以及自己平时睡眠是否充足。

如果发现睡眠时间小于平均睡眠时间，那么就可以认为是睡眠时间不足造成的。

如果发现睡眠时间和平均睡眠时间差不多，那么，基本可以排除是因为睡眠不足造成的困倦，可以从其他方面找原因，比如，年龄增大，睡眠质量等方面。

经过这件事，我发现自己不知不觉开始喜欢用数据说话，对于自己的感觉不再那么依赖，也许是因为平时工作说服他人需要使用数据，也许是因为通过用数据解决问题成功率更高，也许是用数据解决问题简单，也许是看多了数据思维的文章…