丑时

《黄帝内经》云:故人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。说明人在躺卧安静的时候，血就归于肝脏。肝脏贮藏了血液、所以目得到血就能看东西，足得到血就能行走，手得到血就能据物，手指得到血就能拿东西。中医认为，肝藏血，主疏泄、主筋、其华在爪、开窍于目。是指肝脏具有贮藏血液和循环血液的功能，能调理和疏通人体情绪、消化功能和气血运行，主管四肢关节运动组织，使爪甲坚韧，并能使五脏六腑的精气，通过血脉运注于目。因此，如果肝血不足，肝脏功能弱，常表现为两目昏花、郁闷不乐、多疑善虑、胸胁胀痛、四肢麻木、筋肉拘挛、爪甲软薄等。

(1)丑时应该做什么 丑时处于凌晨1时到3时之间，中医认为是肝经发挥作用的时间，是肝血进人新陈代谢的阶段，应该在此时进人熟睡状态，好好休息，让血液在肝中储藏和处理，排出有毒的物质，留住新鲜的血液。如果此时不睡觉，尤其是在此时喝酒的话，会对肝脏造成极大的影响，会影响肝脏的排毒工作，肝中的血不新鲜，就无法供给身体的各个部位，因此，经常熬夜的人会脸色不好，发青，就说明肝脏没有休息好。