阅读丨身心流动

昨天，我们阅读了《身体知道答案》，遇到问题时，相信潜意识，它会给你答案。但是很多人，随着年龄的增长，阅历的增多，似乎很难感受潜意识给你提供的答案，这种情况，只有让自己的身心重归流动，才能解决问题。

01身心流动

作者遇到过一位女士，只要和男朋友待在一起，就吃不下饭，仿佛得了厌食症，问她原因，就说男友做事情没分寸。

咨询过程中，作者让她放松，感受一下身体，再用潜意识回答问题，来访者闭上眼睛，做了几个深呼吸，感受了身体之后说，男友对自己太好了，给她带来很大的压力。

在心理学领域，疏远确实是一个重要的心理需求，但作者并不觉得这是问题的全部，便让来访者花多一些时间去感受。

过了几分钟，来访者突然泪如雨下。她说，她明白了，这种感受是，她男朋友对她太好了，她隐隐觉得自己不值得被男朋友这样深爱，所以和男朋友在一起时才会有压力。

这个案例中，如果作者没有让来访者感受身体进入潜意识，或许问题就不能真正被解决。

所以很多时候，要想捕捉自己的心理真相，必须要通过身体去领会。

02阅读感悟

看到这一个咨询案例之后，让我觉得很难受，我好像感受到了那位女士的痛苦。

不知道为什么，很多人都有一种不配得感呢？不知道是小时候的物质的匮乏，还是价值观的影响。

我们家楼下有一个奶奶，她总是习惯性去翻垃圾箱，她也并不是缺衣少食，甚至还有一些骄傲。这让我想起了三毛，她就想做一个拾荒者，可能与故事相关，通过一些旧物，也许她可能会联想到很多的故事。但是现在的情况与那时候又有很大的不同，现在有着无法避免的病毒，大家都戴着口罩，对于垃圾箱唯恐避之不及，谁还敢走进它们，会挑挑拣拣呢？

前不久，我们在公司院子里又遇到了一个六七十岁的老人。一个同事刚好认识她，就和她打了个招呼。她现在过着衣食无忧的日子，她的三个儿女对她很好。并且他们都过得很不错，不允许她出去捡垃圾，让熟人看到了，还会以为她的日子过不下去了，觉得挺丢脸的，但她就是不听儿女的劝说，每天都会出去捡垃圾，说是一个人不能无所事事，总要做出一些贡献，分担儿女们的负担。孩子们无法理解她，有一个孩子甚至为此和她生气，看见她在大街上捡垃圾，就当作不认识她，不和她打招呼，但是她还是坚持她的做法。

说起来是勤俭节约，实际上还是一种不赔得感。

老一辈的如此，其实我们身边的同龄人也是如此。比如，在工作中，习惯性忙碌，突然闲了下来，还会觉得不习惯呢。

我在罗振宇的一篇文章中看到，习惯痛苦，并不是痛苦的程度减轻了，而是痛苦会让人变得麻木，我们的应对能力变强了，但痛苦还是没有改变。

习惯痛苦比改变现状更容易，改变就相当于需要付出行动，并且需要承担或好或坏的结果等等一系列不确定的因素。但痛苦是不需改变，不需要承担风险的。

所以，习惯痛苦，是一种懒惰，不思进取的行为。如果有一天，自己觉得痛苦，那就要提醒自己，是不是在某些方面偷懒了。

不配得感也是如此，当环境发生了变化，人的价值观也要发生改变。