爱自己第一重天，第十天

1. 李晓玲，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？

我觉得我有个优点是会做饭，这个优点是很不错的，是自己和别人都挺欣赏的。

2. 李晓玲，你觉得，即便自己有一些的毛病和缺点，是否足以掩盖和否定掉上述优点或亮点呢？为什么？

我觉得即便自己有一些的毛病和缺点，但是不足以掩盖和否定掉上述优点或亮点。

优点就是优点，不管我做什么，不管我有多少缺点，优点就是在的。

虽然我有缺点和毛病，但是我不能夸大自己的缺点和失败，也不能忽视自己的优点和成功。

我觉得做饭是件很开心的事，做出来的饭菜色香味俱全时很有成就感和满足感，以前在家我很少做菜，现在懂得荤素搭配，同事们常常夸我太有才了!我是很能干的！

  3. 李晓玲，你觉得自己虽然不完美，但是否依然可爱，值得被爱呢？为什么？

我觉得虽然我不完美，但依然可爱，值得被爱!

因为即便我有很多缺点和毛病，我都有我独特的可爱之处，都是值得爱和被爱的!

而且完美的人是不存在的，我不需要做一个完美的人。

我们来人世玩人生这场游戏，如果我不可爱，不值得被爱我是无法活到今天的。

4. 李晓玲，你对自己上述所说的话有多确信呢？为什么？

我对上述所说的确信度是80%。因为我是用父母给我的标准来看待衡量自己，没有达标就不值得被爱，这些旧有的观念需要通过练习去逐渐扭转。

总结:

有时候某些场合会不敢看某些人的眼睛，感觉自己没有人支持，没有底气是否不爱自己的表现？

不爱自己的表现是在乎别人的情绪多过在乎自己的情绪

觉得自己不够好，不够优秀

“老好人”

我们的价值感应该是不因年龄、标准、评价包括主流社会的评价而改变

想想自己本来就很优秀，长大了却一直这样看自己，觉得自己不够好，不值得爱和被爱，活的不顺心自主。

爱自己就是不要给自己太多太高的标准

要降低自己的标准

能爽才来比，
不爽就不比