2018-05-04

1、回放我在事件当中是什么情绪？

约了同事打羽毛球，过程中有些急躁，也有沮丧，还有喜悦和开心

2、为什么会有这样的情绪？从哪产生的？

明天要去羽毛球比赛，对自己的球艺捉急

3、我本来想要的是什么？

想要好的球技

4、接下来，我能为我自己想要的做些什么？

每周至少练习打一场球