完美情绪修炼手册

《心灵捕手》：你想要的是你最需要的吗？

经历过创伤的人，他们头脑中的那些恼人的来自“小我”的声音也会更强一些。那些人生需要安静面对自己的日子，或是面对曾经创伤经历的日子，对他们来说，是非常大的折磨。那些陈年痛苦在不经意间被翻晒出来的时候，痛苦经由时间的发酵，越发浓郁。

如果我们曾经受到过很多的创伤，那些痛苦的经历自然会让我们产生一种自保机制。这些自保机制，在危险的情况下也许会对我们产生一些保护，但久而久之，如果我们不去处理那些痛苦，那些自保就会变成掣肘，把我们困在一个头脑认为的“安全”的壳内，无法脱身。