晚餐不吃或少吃真的好吗？

当在网上看到类似的晚餐建议我都很疑惑，这是针对什么人群提出的建议呢？

所以晚餐就成了一天中最重要的一餐。到了晚饭时间，在暖黄的餐灯下，一家人围坐在一起，餐桌上有汤有菜有鱼有肉，大家谈着笑着吃着，其乐融融。

如果没有了晚餐呢，这个温馨的画面应该没有了吧？

我是做不到什么过午不食，晚餐不吃这样的，少吃也做不到。如果吃多半碗饭我的胃就能够得到满足，睡觉的时候肚子也不至于咕咕叫，那我何苦难为自己呢？我晚餐能干两碗饭，两碗汤，若干菜和肉，饭后再吃点水果，喝点茶。156高，体重一直维持在这个110斤左右，算是微胖。只要我多做点运动就能减几斤，不做或少做，又回到110斤。

反正现在我也不纠结这几斤几两的肉了，保持在这个幅度就可以了。总而言之，晚饭一定不能少。你们呢？