11🈷️16日时间管理分享稿

大家好，我是今天的嘉宾刘懿慧，文刀刘，司马懿的懿，智慧的慧。

坐标东莞

我的三个标签：1、早睡团践行者；2、运动好爱者；3、时间管理践行者。

跟妙妙老师结缘是在一次东莞图书馆的活动，现场被妙妙老师的能量所感染。从早睡团1.0跟随到现在的2.0，喜欢一群可爱的睡友们，喜欢妙妙老师用喜悦的声音跟我们做不同的周主题的分享，感受到她的用心，还有对生活的热爱。

正所谓睡觉谁都会，关键跟谁睡。爱自己早睡，谁来谁都会。

当然我也必须会，而且在必须会的践行这一路上我意外收获满满。

我现在基本都可以做到早睡早起，晚上23：00生物钟就自动调整到睡眠状态，困的不要不要的；早上5：00左右起床。睡前清单，提前规划晚上的时间；早上起来写睡眠检视，回顾睡眠情况。这些小小的动作，微小的习惯让我在白天保持良好的工作状态，工作效率也得到提高。正印证了易效能中所提倡的时间管理也是精神管理，时间对我们每个人来说都是最公平的。

晚上刷手机的时间少了，利用早起的时间来跑步、听音频学习，把以前囤的课程一一干掉，于是就收获了第三个好习惯：阅读。

这个星期早上我在樊登读书的APP学习，樊登那个讲书的胖子，挺好意思，简单通俗易懂。这周的主题是：“亲子教育”，做为宝妈的我面对女儿的种种“坏”习惯会焦虑，会抓狂。究竟“别人家的孩子”是如何教育的，我表示很好奇，也希望借他人的成功经验，看看能否套用在自己孩子的身上。不读不看不知道，原来我们家的小“恶魔”都会我一步一步给培养出来的，原来自己在育儿路上走了这么多的弯路。学会接受，接纳孩子，永远不要把自己的焦虑转嫁给孩子，孩子是独立的个体。现在看来我们家的小“恶魔”还是会有小“天使”的一面，也蛮可爱，身上也有很多的闪光点。越看越是喜欢，自然母女关系就得到了改善。

正如时间管理所强调的：最好的学习就是现在，现在开始永远都不晚。通过阅读让自己的视野更开阔，我也会一直坚持下去。

生命的价值不在于活了多少天，而在于我们如何使用这些日子。妙妙老师五年来专注同一件事情，坚持连续超过1000天早起，身上洋溢着满满的正能量。

能与妙妙老师接缘，到强链接，做这次时间管理课程的嘉宾，是我的荣幸。

一个人走的快，一群人走的远。

相信在妙妙老师的带领下，我们可以走的更远，收获更好的好习惯。这就是我今晚的分享，感谢大家的聆听。现在把时间交给主持人。