觉察

                      踩雷

要注意那些能引起你激烈言辞，让你“用力”抵抗的话语，反复去看去觉察去感受。会发现其实真正引起你情绪“雷”点的，既不是那段话本身，也不是那段话所代表的事情，而是你的潜意识在回避某种隐藏的情绪。

因为太害怕面对曾经的创伤，只能选择给自己打造付“盔甲”来武装自己保护自己。