我的人生追求

现在的我，现在马上到40岁了，有些时候，我一直在想我的追求，到底现在我的追求是什么？今天早上跑步的时候，我找到了自己的人生追求，其实就是三个方面：身体健康、内心幸福、优点智慧。好的，现在我就和你一起来聊聊，我是怎么样修炼自己的追求，让自己往这个方面去发展的呢？

[if !supportLists]一、[endif]身体健康

身体健康，这一点，我在5年前，我就有这种意识了。自从我父亲因为重疾，进而让我知道健康的重要性，生命的重要性。

于是这么几点来，我几乎每天早上一起床，一有机会，我就会去跑步，去健身，让自己处于运动的状态，每天晚上吃完晚饭后，我也会一个人听着音频，边走边散步，让自己动起来，古人说，生命在于运动，如果我们没有都去动一动，疾病就会离我们越来越远。

饮食更为重要，现在我们人类物质越来越丰富，但是我们身边很多人，就吃的越来越多，越来越胖，导致产生了各种各样的疾病，对于饮食来说，我个人觉得最大的一点，就是要少吃，每餐只吃7分饱，还有就是在饮食上，能够吃清单一些就吃清单一些，能够少放油就少放油。

如果把运动、饮食、睡眠，三个排个序，我会越多睡眠是第一，一个人拥有一个好的睡眠，那么无论怎么样，第二天的精神会非常好。我们每个人在白天的时候，会一直吸收各种各样的信息，我们的身体的各种各样的器官会在晚上进行排毒工作，当自己睡觉很好的时候，那么我们的大脑就会在晚上消除信息，我们的器官也会正常工作，于是我们的身体也会越来越好。对于睡眠我有一个习惯，就是每天晚上9点30分之前，必须要上床睡觉，每天早上无论是工作日的时候，还是周末时间，我都要6点准时起来，运动，写作。

身体健康很重要，有些时候，当我意识到我拥有一些不良的生活习惯的时候，我就会提醒自己，要好好睡觉，好好吃饭，好好睡觉，只有做到这三点，疾病会远离我们，我们也有更好的资本去做更多有价值的事情。

[if !supportLists]二、[endif]内心幸福

说完了身体健康，那么接下来我就和你一起来来分享内心幸福，什么是幸福，幸福不是拥有多少物质，多少名利，多少房产，幸福其实是一种感受，也就是我们当下的感受，一种开心，愉悦，乐观，宁静的感受，这就是幸福。

其实这个目标，我也是最近才真正的悟到，之前总以为能够让自己拥有多少物质才是真正的开心，让自己拥有多少名望才是真正的幸福，其实不是的，真正的幸福，就是我们对于当下的感受。

为了能够让自己更好的幸福，我也做了一些事情，每天一有空，我就会去听他洞见的文章，也会听听歌曲，也有时候会做一些冥想，现在的春天的时候，我也会和家人一起去踏青，去看看看花，摸摸草，让自己的身体能够更好的和大自然进行零距离的接触。

为什么我们不会感觉到幸福的呢？就是我们遇到事情的反应，有些时候，这些事情会让我们感觉到难受，愤怒，那么我们应该怎么去做呢？第一就是我们要把自己内心的思维往好的方面去想，往好的方面去思考，其次，就是我们要把注意力放在解决问题上面去，应该怎么去做，应该怎么去办。

有些时候，我自己也会给自己一个反馈，我会把自己的言行标准打印出来，贴在自己的墙面上，每天晚上睡觉前，我会给自己打一个分数，慢慢的调整好自己的行为。

[if !supportLists]三、[endif]有点智慧

在身体健康，内心幸福的前提下，我还有一个追求，就是能够有点小智慧，也就是当我们在生活中遇到问题的时候，自己能够思考解决问题的策略，能够非常巧妙的，快速的去解决生活中的问题。

那么这些智慧怎么来呢？最重要的是，就是要学会学习，从书本中去学习，从优秀的前辈中去学习，当自己学习的多的时候，那么我们解决问题的策略也就会越来越多。比如说，有这么一段时间，我一直在学习得到的知识，这里面有很多各种各样的方法论，沟通技巧，做事情的思维，为人的技巧的。

总之，在我们的一生中，我们只有自己身体健康，内心幸福，有点智慧，我们才能够在工作中和生活中，游刃有余，才不会慌乱，才会更加的幸福。