2017.2.3   冥想小实验

去年年初在笑来老师的公众号上了解到冥想是很有用的东西，然后只是知道了这么一个东西，就无动于衷了。

去年年中的时候，煜全老师也提到过冥想，那个时候尝试过，但是很可惜没能坚持下来。不过留下了一个小习惯，就是在睡不着时，会不断地去感知自己手指的触觉，让自己放空大脑入睡。

笑来老师讲元认知时，又提了一次，还是没放在心上。

平时的话脑子太活跃了，所以根本就静不下来去冥想，去放空自己。而且由于急于求成，所以脑子想的更加多。而且自从有了得到之后，就不放过任何一点点的闲暇时间来听书，总觉得大脑停下来是一种罪恶。

今天发烧，想的一多就脑子疼，然后注意力就开始涣散，所以不得不停下动脑子。坐公车的时候，走路的时候，没有事干，然后就开始做起了冥想，开始细细地感受身体的皮肤触觉。而且因为今天身子特别虚，所以做任何事情的时候，动作都会很慢，结果心情却好了很多，并没有早上那么焦躁了。因为细细的感受着身体的每一寸的变化，感受着头痛，感受着扁桃体的不舒服，感受着浑身无力。结果感觉很清晰，但是疼痛，乏力等不舒服的感觉，却并没有那么强烈，或者说，没有给我带来以前那么多困扰。非常神奇。

我不知道这是心理作用，还是感知体察的神效，所以现在感觉好一点的时候记下来，作为下次验证的材料（虽然并不希望有下次）。