高效率慢生活17/70

2019年2月13日 周三

【今日青蛙 】

1.晨间日记

2.进阶课

3.阅

【昨日好习惯】

1.早睡早起 第88天

2.写晨间日记 第17天

3.阅读 第3天

4.运动 8.87Km

5.随时收集记录到清单 第2天

6.每天查看和检视清单

7.用番茄工作法专注工作

8.吃青蛙要事第一 第17天

9.定期整理 第5天

10.健康饮食

11.冥想 第6天

12.每日感恩 第17天

感恩燕姐的分享，收到慢慢的干货，抛舍负能量，大步迈向正能量，今后不仅要控制自我情绪还要及时清理他人传递给自己的负能量

感恩朋友圈两位朋友把早起跑步运动发圈，今日我也要为健康出发，真的是效能感应

感恩大悲咒在我情绪波动比较大时，在我受委屈时聆听它可以瞬间静心静气，释放自我

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