46/《家庭教育管理师》‖我是高中学生

高一学生几种不良的学习心理：

（1）心理定位失衡，学业焦虑

【缓解和消除考试焦虑的三个策略】

①重新定位，以前强，现在不一定强，现在弱也不代表以后还会弱，学

习的过程，就是不断突破自己和超越自己的过程，你的对手强了，就

证明你是在进步的。

②什么是进步？不是超越第一，而是超越你前面那个人！

③聚焦！把思维全部放到技术动作上，而不是成败得失上，最容易导

致失败的，就是考虑成败得失！

（2）自我放弃，学业绝望

【注意以下三方面】

①积极沟通，排遣心理郁结。

②积极鼓励，找回学习乐趣。弃学的本质是自我否定，是自卑，走出自

卑的方法是行动，是看得到的结果。所以孩子厌学弃学的时候，不要

追求成绩，而是要想办法让他动起来，动起来，就成功一半了。

③因材施教，铺设成才之路。在使这些学生找到愉悦和平静的学习心

态之后，要合理的帮他们构建自己的目标，让他们根据自己的兴趣和

特点，选择适合自己的成才之路。

（3）自以为是，学业自负

【尝试以下方法】

①挫折教育，消磨浮躁

②及时鼓励，强化改进