日更4-哎呀离开，我落泪

2019-01-27 本文已影响5人倩大大l为学日益

不间断日更4

1，今天是什么日子：20190126

早起时间：06：20

【今日金句】科学概念的建立，加上新闻报道，我们对信息的主动接受，导致对风险的认知偏差。

【清晨自问】

我今天的目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？早安！

2、叫我起床的不是闹钟是梦想

108个人OKR（20181228-20190413）

目标1 108自律完美蜕变，成就别人，成就自己。
KR1：高效完成每日108任务【6-10】
KR2：养成早晨6点前早起达人的习惯【4-10】
KR3：成为简书日更达人【4-10】
本周关注的任务（0121-0127）
P1：k叔的课程作业（16/16已完成）
P1：简书日更每日进步一点点（不间读日更1）
P2：列好推荐书单，分类确定是否需要深读（已完成列书单）

学习OKR（0101-1231）

目标2 苟日新，日日新，又日新。
KR1：一年读书52本【6-10】
KR1：通过樊登读书会，有书，好好学习平台听书365本【3-10】
KR2：每日Gwen英语早读【3-10】
KR2：TED演讲精华学习【6-10】
本周关注的任务（0121-0127）
P1：读完《投资中最简单的事》（6/52)
P1：听书5本（13/365）
P1：TED打卡，100天后拿到99的奖学金（15/100）

运动OKR（0101-1231）

目标3 面若桃花，身段优美
KR1：塑身，晨起+晚间锻炼30min【4-10】
KR2：体态纠正，瑜伽练习一年4*52=208节【6-10】
KR3：八段锦练习，调动气血循环【4-10】
本周关注的任务（0121-0127）
P1：每日早晚泡脚至少一次
P1：每日锻炼30min，一周4个小时（2.5/4）
P2：锻炼项目的优化精进（体现在行动日志打卡）

3年期OKR（2019，2020，2021）

目标4 成为CFA，FRM持证人
KR1：备考CFA 一级
本周关注的任务（0121-0127）
P1：听完香帅6周的金融课程（已完成3周）
P1：CFA固定收益的训练营，结束（剩最后一个视频）
P2：想好怎么量化学习任务，正式开展私教学习模式

本月重要成果/1月份

成果1 周记被smile精选
成果3 不断微调，精进，然后列了自己的OKR
成果4 组织了108西安线下面基活动

3、成功日志-记录三五件有收获，值得记录的复盘事件

1，送走了哎呀，看着他离开的一瞬间，眼泪就掉下来了。

在知道他马上就要离开的今天，其实早就开始对他恋恋不舍。

那天晚上心情不好睡不着，叫他不理我，直接把他蹂躏起来，和他玩一会。毛茸茸的一团，会把心暖化。

今天带他出去玩了两个小时，依旧怕的要死，但是慢慢就好了，抱他去他熟悉的地方，自己就开跑了，真正的狗溜人。

给他拍了很多很多照片，感叹自己的摄影技术，哈哈。

怎么办，他走了还不到一个小时，我就开始想他。

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2，今天断舍离，把家里整个收拾了一遍。

这两天让老弟洗碗，真正就是洗碗啊，厨房乱的，脏的，没眼看，唉，男人啊，还真是能不干就不干，能偷懒就偷懒。

这样的男人占绝大多数，所以我提前把他好好培养一番。

4、今日时间管理检视

晨起时间

喂哎呀，铲屎官
贴面膜
一遍八段锦
泡脚
做早餐吃早餐
TED，英语早读打卡

还存在的问题

早起困难户

时间管理思考

继续不断优化时间管理，从每天早起开始，到早睡。加油。

这两天陆续和好多早起达人交流了早起新得，虽然改试的方法都试过了，但是每天还需尝试，尽量养成自己持续早起的习惯。

5、财务检视

无

6、去库存，断舍离项目

听香帅视频6节。

7、开卷有益-学习/读书/听书

听书20-《一念之差》

科学概念的建立，加上新闻报道，我们对信息的主动接受，导致对风险的认知偏差。

听书21-《每个人的战争》

对于养生，不可盲从，不可不知。
科学最大的问题就是还是不够科学。
科学观念的步骤，个案，相关性，因果关系，病理层面。
生活方式的改变，会影响身体的变化。中医的观点，治疗癌症是改变癌细胞生存的环境。
治愈癌症，心情最重要。

8、好习惯打卡

早睡（23点30分必须睡觉）
早起（6点前必须早起）
3个善意举动
阅读（至少30分钟）
泡脚（早10分钟，晚10分钟）
完成行动日志

9、今日的我

回家心切，想哎呀的患者