自我控制

每天5点起是为了锻炼，坚持锻炼是为了进入老年时还能徒步登山，徒步登山是为了看尽旅途中的每一处的风景。给自己定一个长期的目标，在达到这个目标的过程中，抵挡了所有的感性诱惑 ，用自己理性的方式方法完成这个目标，即为自律。