无助

  可怕的经期前，“莫名其妙”的火气暴躁吼叫。孩子跟着这几天天天几乎都要被吼叫今天她扣我的时候我甚至还打了她的手。

    我已经循环在习得性无助的坑里久久出不来，我对自己失望，总感觉自己没长进，道理学习戒吼群都成了自责的砝码。

    我要如何和自己和解？