宁静从哪里来?

学习时烦躁不安怎么?宁静从哪里来?

诸葛亮《诫子书》里讲到：

夫君子之行 静以修身 俭以养德

非淡泊无以明志 非宁静无以致远

极致专注可以忘记饥饿。

做任何事，你只要做到极致就能进入宁静的状态，因为心里踏实了，进入了学习的思维本质，而不是停留在表面，学几个知识点、把握几个考点、几个重点这种浮躁的心理状态，而是深度地进入到了知识本身，进入到了思维的内部世界。

对于学习而言，要把一门知识学好，很通畅地拿到证书、资格证，就必须这么做，一遍又一遍的在大脑里复现知识的整体。如果是学习了一章就复现那一章，如果学习了两张就复现那两章。如果你整个都学过一遍了，那就借助模拟题，借助真题来复现这个知识的整体。

什么是进步阶梯？精深训练有9个境界？

（1）及格

step1：能读懂—在“读清楚”的前提下，一步一步循序渐进地向前走，豁然开朗到融汇会贯通。

step2：能记住—通过默写等任何方法把知识记住，记忆就是在加深理解，理解也加深记忆。

step3：会解题—做到第1、2步就会发现会解题了，独立解一遍跟例题的步骤、答案去对照，发现漏洞、偏差，去补充。

（2）优秀

step4：熟练解题—在平时做题时要进行“限时训练”，会做的题目要熟练、高效的完成，熟练度是练习来的。会就练速度，就会有从容的时间去检验和攻克难题。

step5：会梳理—一本书学完，研究核心概念、主要概念、原理、规律、事实是怎么引入，章与章节之间的关系。

step6：融会贯通—发现知识是浑然一体的，一个知识一本书作为一个整体，可以从后面一个难题或者一个巨大的难题出发，引出整门知识的全部细节。

（3）卓越

step7：把握思维模式—知识和学问背后的思维究竟是什么，如数学的典型思维模式都从一个实际问题引入定理公式算法，然后解决例题，再解决复杂的应用。其中思维模式的内核就是定理公式的推导和证明。

step8：体验学习乐趣—体验运用技能解决问题的乐趣，挑战还有什么不懂去搞懂的乐趣。

step9：乐此不疲（心流）—废寝忘食，挑战各种难题，达到高峰体验。

从及格到优秀，再到卓越，是一条看的见、走得稳的进步阶梯，且短时间就可以达到的。

老子《道德经》讲到致虚极，守静笃。

我们怎么宁静，就是致虚极。

问问自己是不是真的想把一个东西学到手，真的学到东西，那就不要有乱七八糟的想法，按照学习的本质去执行就是最简单的方法，执行到极致，自然就入静，内心笃定。