《心灵密码》| 注意力等于事实

文/路行之

文/路行之

著名主持人朱丹一直是我最喜爱的主持人之一，笑容亲切不做作。犹记得多年前她主持《我爱记歌词》在舞台上活力四射的模样，后来得知，她从小与母亲相依为命，无任何背景踏入主持界，只能拼命地努力，多年不敢停下休息，只希望站出一席之地。

人红是非多，只要还在娱乐圈混，难免八卦满天飞，笑容爽朗性情直率的朱丹也不能幸免。最近娱乐版块到处都是，周一围到底爱不爱朱丹？今天简书有篇写，朱丹的丈夫周一围不爱她，因为他的微博从来不晒朱丹和他们的孩子，而朱丹晒的满满地都是丈夫和孩子。还有篇写某节目采访朱丹，她坦诚道出周一围从不过情人节，但是在北京拍戏之余会抽时间看她和孩子，一起相拥去散步，满满地幸福感。那么，到底周一围爱不爱朱丹呢？我看了，有点懵圈。

身处在信息爆炸的时代，每天都有负面新闻和正面报道。人的注意力像一台摄像机， 最终得到的信息，全看你聚焦于何处。举个例子：假设我今天带了一台摄像机，去参加的朋友的生日宴。在宴会中，我拍的都是负面的场景。有的人喝醉胡言乱语出洋相；有小孩声嘶力竭地哭闹；有人抽烟随地乱扔烟头……拍完回来，打开摄像机给你看，你会产生什么感觉？对这个生日宴会留下什么印象呢？同样的，假设我参加同样的宴会。我拍下愉快欢乐的场景，镜头下有人欢乐地唱歌跳舞，有人热心地切蛋糕，有人在愉快地聊天……同样去参加活动，注意力不同，是不是造成截然不同的感受？

《心灵密码》书里讲到一个极易被忽视，但是非常重要的内容，注意力等于事实。

生活中为什么有的人积极进取有自信心呢？有的人消极负面缺乏自信呢？原因就在于，他把人生的摄像头对准的地方不一样。所以，你要善用你的注意力，如果老是把内心的镜头放在不好的事物上，就会觉得自己有一个悲惨的人生。若老是把注意力放在别人的缺点上，就是给自己找不痛快。“人无完人”，无论在工作还是生活中跟人相处，挑别人的毛病一点好处没有。

当然我们要区分开建设性意见和恶意指责，建设性意见是善意的关心，客观地指出对方需要改正的地方，而指责，是带着“恨铁不成钢”、“死不悔改”的责备情绪发泄出的。生活如此，那人生呢？成功与失败的人生最大的差异之一，就是他的注意力放在好的地方，自信地朝着目标迈进，行动力强，做事不怕挫折。若是将注意力放在不好的地方呢，就会感到自己一无是处。比如我以前做销售，为什么后来以失败告终呢？因为每次还未出门，已经“看到”顾客拒绝我时冰冷的脸孔了。预先看到失败，连出门的勇气都丧失了。

夫妻过日子也是如此，多看对方优点，多点微笑，多点鼓励，在一起过一辈子的人，最重要的是彼此欣赏。你也许会说，他浑身都是缺点。怎么可能？一无是处的人，当初你会选择他吗？仔细想想，哪怕找到一个优点也行，先夸这一个，还是很久没夸奖他啦？卡耐基《人性的弱点》写道，人人都有被赏识的渴求，而批评会像鸽子一样飞回来。因此调整我们的聚焦，去注意美好的、积极的、正面的事物。

人在旅途，如果带着看风景的心情，一路拍下美好的、阳光的画面，一定会收获一个阳光明媚的你。

【90天无戒写作主题训练  第30篇 】