Keep 第15天

      今天早上户外下雨，就没出门了，还好有是keep，继续Keep.记录的第15天。

      室内健走4公里，因为地方太小，考虑到走路隔音问题，用时1小时，身体微微出汗。感觉在家里，来回走，总是怪怪的，但是心里想着，运动带来的效果，对健康是有益的，何况我还得以减重，减脂为目标。

      简书记录，也为了是给自己加油。昨天孩子也参与了Keep运动中，这是一个好的作用，哈哈，有点像是给Keep做广告，确实好，素人的健身教练。