正念的奇迹

应该是第六次回到《正念的奇迹》。

正念就专注于当下，知行合一，分明觉知自己身体的现状。

之前还在纠结在某种场景思考其他内容是否保持正念。原来那时的我还没有真正理解，甚至以前看正念是在想学习一种知识，而没有作为一种修行的方法，一种面对人生经历的可以选择的状态。如今带着这种方法回到生活中去用，过一段时间再回来研习和体验一行禅师描述的正念。

一行禅师甚至正念如果只是用文字描述会很难理解，就是理解也难有感受。于是就用‘吃橘子’’，，“洗碗”，“坐监狱”的故事来告诉我们痛苦的产生是正念跑掉啦，另外就是因为自己有区别心，认为自己与别人不一样。自己不应该那么痛苦，不应该被别人那样对待。一旦小我在自己内心中越喂越强大，自己就越容易痛苦。