有一种可怕的命运，叫强迫性重复

一位女士，是一个大城市的处级干部，各方面条件都很好，但她经常鼻青脸肿地去上班，因为她的丈夫家暴。

第一任丈夫家暴，她离婚了；第二任丈夫还家暴，她又离婚了。第二次离婚的时候，她正好40岁，她发誓再也不结婚了，因为觉得男人都不是好东西。

可是有个好男人一直在追求她，这个追求者别说对女人暴力了，他甚至从来都不和女人吵架。这位女士离婚后，他更用心地追求她，女士被打动，于是和他结婚了。没想到，结婚后的第二周，她又被打了。

看完这个故事，你是不是特别同情这位女士，觉得她是一个很不幸的人。她一直在重复一个被家暴的模式。虽然她意识层面并不希望自己被家暴，但是潜意识层面却引导她一次次被家暴。可见潜意识力量之强大。

心理学中有一个词，叫强迫性重复，专门用来解释这种现象。

强迫性重复

强迫性重复，是精神分析祖师爷弗洛伊德创造的一个词。指一个人固执地、不断地重复某些似乎毫无意义的活动，或反复重温某些痛苦的经历和体验。

强迫性重复不但出现在同一个人身上，而且也经常在家庭里产生代际传递，仿佛有一只无形的手在推动着这种现象反复出现。如一个男人有家暴，他的父辈及祖辈往往也会有。女人太过于强势，她的老公往往是软弱的，儿子一般也强迫性的重复父亲的软弱，而女儿则可能重复母亲的强势。

1920年，弗洛伊德发表了一篇名叫《超越快乐原则》的文章，提出了“强迫性重复”的概念。他发现，孩子会把他最喜欢的玩具从小床里扔出去，再哭闹着把玩具要回来，不断地重复这个过程。

弗洛伊德认为，在这个过程里，孩子是把玩具当成了妈妈的替代品，他们不断扔掉这个玩具再重新得到，其实是在不断地重复体验妈妈时不时会离开自己所带来的创伤。

这些重复体验是有价值的，这也正是“强迫性重复”的意义，主要包括三个方面：

首先，因为妈妈时不时的离开，这个行为是妈妈在主导，是孩子不能控制的，而孩子在扔玩具的时候，是孩子在主导。他们用这种方式，好像能把不受控制的创伤，变成了自己能部分控制的创伤似的。

第二，不断地体验这个创伤，可能会让我们对创伤的耐受度提高。

第三，在新的轮回里，会产生新的可能性，能去疗愈这份旧的创伤。

在这里，必须要强调一下，我们成长的一生，就是不断地去经历各种创伤和学习处理创伤的过程。在这个过程里，可能还包含了更美的哲理，像诗人鲁米就曾经写过这样的诗句：

伤口是光进入你内心的地方。

所以，我们可以不必对创伤这个词太敏感。

通过上面的解释，你了解了“强迫性重复”这个概念之后，就会知道，不在同一个地方跌倒，这句话是很少有人能做到的。

其实，“强迫性重复”的不仅是创伤和痛苦，任何一种重要情感也都会被重复。这就可以导出一个简单的道理：我们多数人的人生，就是不断地重复同样的事情。

如果你得到了幸福，你就重复幸福；

如果你学会了信任，你就重复信任；

如果你得到了痛苦，你就复制痛苦；

如果你学会了敌意，你就重复敌意；

……

这就是命运！

如何觉察自己的强迫性重复模式

对于不好的强迫性重复，你需要看破并打破它，要不然，你的生命就会一直在那个地方打转。下面是两种方法，帮助你认识到你的模式。

第一个方法是，设想一下你的墓志铭。这是美国心理学家欧文·亚隆发展出来的一个治疗技术。想象你去世后，要在你的墓碑上刻下最简练的话，来概括你的人生。那么，你希望自己的墓碑上出现什么字呢？

第二个方法是，完整地观察一个对你来说重要的生命事件，观察它的开始、发展、高潮、结束和尾声，留意这中间所有的重要时刻，以及你的重要感受和心念。

最佳的观察对象，是一段重要的关系，特别是恋爱关系，或者是一段重要的事业。

就拿恋爱关系来说，你可以观察它是怎么开始，怎么发展，怎么达到高潮，又是怎么结束的，结束后的尾声是什么，你和对方的关系又会怎么发展，留意整个过程中的所有重要时刻，以及你的感受和心念。特别是，在关系结束之后，你会生出什么样的心念来。