番茄日报 | 1001番茄践行者 Issue No.59

号外号外，番茄日报~

2019.3. 31  晨间检视❤️

昨晚就寝  ☪︎  23: 57

今日晨起  ☼  7：29

走出舒适圈

昨日午休/冥想：60 min

我的今日 3things

1、学习杨帅口语网课 + 费曼笔记

——【4个番茄】

2、易洋口语模考 + 和Christian英文对话

——【3个番茄】

3、当季题库part 1、2&3至少刷一遍

——【3个番茄】

我的番茄日报

常规任务:

① 通过用APP和口语预测反馈我的回答情况

② 熟背口语99句(时间、地点、人物和感受)

③今天我至少要完成10个番茄，并打卡我的『1000番茄计划』复盘审视Day25 + 『21天考试元技能训练营』Week 1串讲

昨日收获

❤️阅读学习

杨帅口语真经 | Part 1 & 3 逻辑扩展法

我的口语知识树

听力语料库剑11Test核心词听写×3

S1基本全对(除了一个单词没听到)，S2、S3依然很多单词没有听出来和写不对

❤️效能感悟

昨天开了7个番茄

(如果加上晚上阅读真题模拟测试1小时，就大概是7个，不过这1小时很不专注)

＞磨刀不误砍柴工，我需要开始重温7天番茄课程(画知识树+每一天费曼打卡)，还有温习考试元技能(掌握科学方法and不断践行)

＞昨日反省

番茄周报

News

总结日

️2019年3月第四周复盘：0325-0331                数量41颗    （截止至0331早9:30）

> 说明：打分为4分制，1=非常满意；2=满意；3=及格；4=不及格；

①雅思备考：整体2分

  -早听早过+雅思大咖说：2分，只要开始做，哪怕当时觉得效率不高，但等一周、一个月回头看，其实已经积累了很多；

  -考点词记忆：3分(完成了1类核心考点词)

  -教主阅读9分课：3分(没看完)；

  -口语模考：2分(和Christian英文对话70分钟，与易洋口语模考一次

  -常规任务完成：2分，完成任务：决定口语转战帅哥视频+99句口语，一些常规任务(比如推荐信签名、请假条签名和一次打卡超时12点，需要继续改进)

  -【🤵费曼叔叔每天见】2分，分享4次；

  -【An部就班】本周未使用Anki内化和复习，不过我通过app背了三组阅读考点词(原理和Anki差不多)

   

④生活：整体打分3分

  -健康饮食：2分(苹果+酸奶)；

  -🥊运动1次：3分，未完成跑步计划，考虑是不是换个计划，但是昨天下午和朋友们开心地打了一次篮球，其实主要原因还是自己～下周加油；

  -每日步数：2分

番茄大作战专区

小呦：71

乘风：41

昨日完成：9🥕

今日计划：20🥕

本报记者：你的男孩-乘风

三月目标✊

1. 学业：4月6号成功考过雅思6.5分(听力6.0阅读7.0写作6.0口语6.0)

2. 生活：一周三次练习街舞基本功(pop、roll、wave和lock、point等基础动作)至少30min

本月主要践行-

① 我的雅思6.5分之战征程( 16/34)

② 通过教材和网课提前预习我的核心专业课程《金融学》和《统计学》

每天进步多一点、

①『1000番茄计划』每日坚持打卡Day 35

映日桃花别样红

②  昨天比前天多完成了2个番茄

③  昨晚比前天晚上提前34分钟入睡

晚安，幸福

【昨日好习惯打卡】

✅学习清单：

-番茄工作法(完成了7个番茄)

-我的3things

✅早清单：

-叠被

-古典音乐

✅晚清单：

-刷牙

-冲凉

【小确幸】

①昨晚为将要奔赴口语战场的子菡加油打气，我还分享了4月口语预测和一些技巧，一起加油吧

②昨天下午久违的篮球赛是我本学期第一次摸篮球。我和锐、隆、翔一起在风雨球场挥汗如雨，组队打了一小时左右的篮球

③昨天午休醒来，我吃了一个苹果，感觉自己更加精神，元气满满

To be continued

为了遇见，并成为5%的人生进取者

>万丈高楼番茄起

昨天番茄统计