瑜伽的核心

从事瑜伽行业6年，跟随师父5年。

在今日，深刻的体会到我个人所理解：瑜伽的意义与内在。

今天的两节私教课，完全不同的两个人，运用同一种“法”去带。自己的心是静的，学员的能量也是充足的。

爱被填满的意识，觉知每一个体式的过程，感受身体的过程。全然向内的感觉，真的妙不可言。

为什么要记下来，是因为自己害怕忘记？ 为什么害怕忘记，是因为自己不足够信任自己！

不管是谁，在练习瑜伽的过程，若不能完全的投入，去相信去爱打开， 身体变成了障碍，头脑也是障碍，

所以师父说要善用头脑，善用身体。 时刻保持发心  保持觉知，让自己的六根、六识都处在正念上，就是在善导。

瑜伽的练习，着重点 不是在在于体式，而是在于心 这颗心明了 身体便轻盈 心若浑浊，身体便沉重。

而心如何明，就是通过各个方面不断的熏习，有觉知的训练。让意识一直保持在一个度，时刻觉知。善用六根，而上无上道。

今天在给学员上私教课的时候 ，体会到，

身体不是不能打开，而是我们的惯性一直“喜欢”保持在一个舒适度，一个惯性区，不愿离开，恐惧离开。喜欢待在惯性中，是因为无意识中对自己不自信，不愿相信自己能够做到。  而我们作为瑜伽老师，该做的就是给与学员爱与信任，去包容体谅 ，去鼓励引导。

鼓励引导学员 勇敢的去突破自己，去尝试，去打开，去转变。这就是瑜伽老师最大的任务。

 让每一个学员的心发芽，让每一个学员的身体开花。而不是站在自己的位置上，高高在上的去评判，去展现自我。

这是我今天上课的收获。合十感恩。