呼吸来了
2022-10-03 本文已影响0人
娟娟呀
今早老师要恢复直播,为了昨天的约定,起床立刻打开直播间。
此时老师已经旋转完毕,做海底轮呼吸啦。
打开会阴穴,激发海底轮,这真不是个轻松的事儿。
老师用一个圆圆的充电宝来做示范,突然觉得她的身体也像这个圆在滚动。
对呀,从滚动开始找感觉。
跟着老师练习完后,开始了今天的旋转。
找到自己喜欢的歌曲,再次荡漾在旋律中,似乎更轻盈了。
闭上眼睛,体会能量在身体里的流动。
哎呀,右边腰部有些酸胀。
呼吸呢,呼吸在哪里,冥想时老师说过,哪里来信号,就把呼吸放到哪里。来了,来了,把呼吸关注在腰上,放松,放松……
就这样,旋转中找到了呼吸。
忘掉自己的身体,只留下神识。飘呀飘,飘到一个安在的时空里徜徉。
感受那股徜徉。
在那里,没有时间,一切都是当下。
好美妙的感觉,期待!