如何让努力变得轻松

每个人都知道要努力，也希望通过努力创造自己想要的生活，可是现实总是骨感，大部分人总是半途而废，然后哀叹坚持努力太难了。

的确，人的天性是好逸恶劳，想走捷径，而努力需要持续不断的付出精力，完全是反人性的。努力的过程就是与人性对抗的过程，所以如果对努力坚持不下去，也不用自责，毕竟跟人性做对，太难。

那么有没有办法可以轻松的去努力呢?

当然有啊。

很多人废寝忘食的打游戏，不也是一种努力么?

如果把打游戏的努力放在其他事情上，是不是很容易成功了。

人们之所以在打游戏上努力，是因为游戏符合人们的天性，及时享乐。

游戏紧密的分布不同的关卡，你经过每个关卡后，它们都会及时给你进行成绩反馈。

通过了，获得成就感，有更大的信心和积极性继续玩下去。

没有通过，看到下个关卡的奖励，激气不服输的情绪，继续努力。

所以我们在做其他事情上，也可以把大目标拆解成不同的小目标，在一定的时间内比如20分钟，完成小目标，并把成果反馈给自己，给予自己正向反馈和奖励。

慢慢的，小目标的实现时间越来越长，我们坚持努力的意志力也越来越强。

对于努力除了及时反馈结果外，还有要有明确的令自己心动的长远目标。这样才不至于努力后，感觉没有明显效果，就放弃掉。

这就像在路上开车，知道自己的目的地在哪里，哪怕中间走错了，也会再想办法走到目的地。

所以努力要有明确的、强烈渴望目标，然后再有阶段性的小目标和不断正向反馈的方法。