你是否拥有爱的能力

2012的我

我的朋友小Z，之前跑来向我诉苦，因为她又分手了，我记不得这是她第几任，更搞不清楚她是第几次向我吐苦水了，只知道，在我没有学习心理学之前，对于她的倾吐我是很不耐烦的，因为车轱辘话跟她说了一遍又一遍，她每一遍好像都是第一次听，让我觉得很疲惫又没有意义，我也曾生气放下狠话以后再有这种事情不要再来烦我不然朋友都没得做，可每次看她难受着实为她着急也心疼着，所以，这种情况持续到我学习心理学后终于有了好转，当然，这种好转是因为我变了，所以我眼里的她也在变

小Z长相算是甜美，个性没有那么强烈，她的依赖性比较强，谈恋爱基本上属于看不着影儿的“重色轻友”型，我能见到她都是因为她们又吵架了或者分手了，即使没吵架没分手我们吃饭时谈论的也是她的他。分析也分析过，骂也骂过，用绝交以示威胁也有，这一次我什么都没做，只是倾听，最后反问：“亲爱的，你懂得怎样去爱一个人吗？”

“我很关心他啊，每天都在一起让他放心，还想要怎么样，这还不够爱吗？”

“你有自己的生活吗？你是怎样爱自己的？”

“我的生活就是他！我只是觉得为什么我总是遇见渣男？对的人什么时候才能出现啊？”

这些话是不是很耳熟？的确，我们在失恋的时候总是会先给对方加各种各样的罪名，以此减轻自己内心的负罪感，就好像在一段没有按照你想要的结果发展的感情中，因为不能承受这样结果所带来的痛苦就会变成指责和批评对方，仿佛一切都是对方的责任才造成这样的结果，然后跟自己无数遍的说：人不对，只要对的人出现我们就会顺利发展，水到渠成

恋爱真的不是温馨的请客吃饭，爱是一种能力，我也越来越认同——恋爱=练爱

曾有一段时间在KTV点的最多的歌就是《对的人》和《错的人》（此处可以笑出声），以为我们不成功的恋爱都是因为爱的对象不对，一旦出现一个灵魂跟你高度契合的人我们俩便会从此腾云驾雾，成为人人艳羡的神仙伴侣

事与愿违的事情太多，什么叫做事与愿违？你是子期，你以为你遇见了你的伯牙之后从此高山流水诉衷肠，却发现最后依人离你远去时，你便懂得，在爱中，爱的对象只是你爱的承载体，他是关键的因素但绝非决定因素，大千世界，能遇见互相喜欢的人已经很难，若是灵魂伴侣更是一种奢望，若此生都用来等待灵魂伴侣的到来恐怕赌注太大，即使遇见，不懂经营，也未必有你想要得结果，决定你是否拥有爱的，是你爱的能力，一边等，一边培养爱的能力这样才算是双重的保险吧

我想起了我另一个朋友W姐姐，大我十岁，离婚了，但是最近她告诉我她谈恋爱了。在结束他第一段婚姻的时候我们俩相识，对前夫怨气很深，她的状态也不好，人很憔悴。大多数人在结束一段关系后会在内心强烈的否定自己，姐姐也是，那时候的我不知道怎样去说，毕竟她的阅历比我丰富，我也不够自信的觉得没有资格去评判什么，只是看着她哭。这一次我们通电话时，电话这边的我都被她的甜蜜感染，幸福真的会洋溢，我印象最深的话便是“HH，你知道吗，我感谢那段婚姻让我看见了另一个自己，以前我总是怪前夫，可这么久以来我不断反省自己，当我遇见TA时很多问题我跟以前的看法不一样了，所以现在结果也是不一样的，更重要的是，我爱我自己了”

我听得眼泪都快掉下来了。我们总是说爱自己，爱自己，可究竟怎样才是爱自己呢？我也曾粗糙的认为，好好吃饭，乖乖睡觉，买自己喜欢的东西这就是爱自己的表现，不错，但是在经历一些事情，对自己有强烈情感冲击的事情之后，我终于明白，真正的爱自己就是接受自己每一个情绪，每一个负面，即使身边人都认为你这样做毫无意义甚至用任性、逃避、不负责任来评价你时，你都会在内心跟自己说一声“没关系，我允许你这样”

真正的爱自己，就是完全的接受自己任何一面，并持续关注

几次这样铤而走险的尝试之后，你会顺便重新给朋友归类，会格外珍惜那些在你这样失控情绪下依然接受你的人，他们的关心与耐心让你温暖，让你感受到爱，让你相信无论怎样你都是值得被爱的人，你更加爱自己了，便会更加爱这个世界

是啊，我们总是对“我是值得被爱”这件事不够自信，尤其对于失恋的人，深陷自我否定无法自拔，这时候我们需要有人在你身边不断做些事情去证明你是值得被爱的，也许只有亲人才有可能这样不厌其烦去帮你证明，就像我一个闺蜜S，她老公因经济问题入狱后欠下巨额外债，她咬紧牙关默默还债2年后才离婚，那段时间她一个人在外地，能给她精神支柱的便是每晚与她的妈妈视频，哭诉，除了亲人，谁又能自信的说出“我有这样的无条件接受我的人？”亲密关系吗？没错，我们渴望拥有无条件接受我们的伴侣，可是你不能无条件接受自己时凭什么要求别人去接受你呢？你又能无条件的接受你的伴侣吗？

如果你真的发现爱的能力没有那么容易培养的话，那请你先学会宽容吧，不要去过分计较对与错，是与非，付出与回报，这样，爱，由然而生

一切爱的形式都以博爱为基础，这就包括爱我们自己，不爱自己的人TA的爱即便是看起来付出结果也是为了索取，TA的爱软弱无力，这不是真正的爱，TA也缺乏爱的能力

好好生活，只与自己有关

秋日私语

我已经坚持对我养的竹子每周都说一次“我好喜欢你，你好漂亮啊”，所以它长得特别好，是我养的最久的绿色植物了；过马路时和对面的某个人对视，微笑，她回以微笑，我就会想是不是因为我好看，一天都会很开心；拍了好看的相片尽管不专业，自己翻看都会心里美滋滋的；越来越有孩子缘，动物缘，大概他们能看见我身上的光吧！！蛤蛤~~

爱一切自然

爱一切如是

作者简介：FreeSia|一个需要放下过多思考的心理咨询师，一个相信爱情的婚姻家庭咨询师，一个习惯等待但有洪荒之力的催眠师，一个没事爱码子的非文字工作者，一个人