【心情不爽时啥也不想干，可也不愿这么荒废下去怎么办？我发现这样做

又到了每日小总结时刻[大笑][玫瑰]

1.心情不爽时啥也不想干，可也不愿这么荒废下去怎么办？我发现这样做挺有效

周末好时光 今天阳光灿烂 天空蔚蓝 真心是个好天气[大笑]

可是这一大早上

我还是被自己之前做的蠢事导致的结果深深影响

自己怎么就会这么不小心呢？

想想就后悔就想骂自己

然后，索性就对什么都没有耐心了……

后来觉得今天如此完美的天气

可不能就如此荒废了

于是决定要想办法改变改变

➡️ 小技巧1）出去走走

拉上买菜的购物车 先到附近的市场去逛逛

列好购物清单 主打周末和下周水果蔬菜

逛着逛着 心情就平和很多

赶上市场快要收市 买到了好些实惠的蔬果

在两个水果摊前买了共6斤葡萄

特意要的散粒 便宜好多 还剩掉我回来剪摘的麻烦

一共才16元 有包括阳光玫瑰在内的3种品种

甜甜蜜蜜 非常好吃

还有一位蔬菜摊的摊主特别有意思

我只是在他的摊位前随便看看

他正和另一位来买菜的阿姨介绍长茄子

说，我再多送你一根 怎么样？

然后手上动作麻利得把已经放入塑料袋的茄子捆好

看那位阿姨没反应

他大手一伸直接把那一大捆茄子递到了我的面前

额 这么热情 我也就没好意思拒绝

虽然本来并没有想买茄子 还是顺手接了下来

这被“逼着”买下的茄子其实很不错

一共7、8根，根根细长、深紫、水灵

因为快收市，摊主只收5块钱

️心情不爽的时候 出去走走

晒晒太阳 看看蓝天白云 呼吸新鲜空气

感受一下身边的烟火气息

看看人们努力认真生活的样子

你就不容易再沉浸在自己那一点小心思里了

➡️ 小技巧2）听课解惑

看不进去书的时候也别硬逼着自己

可以转换一下别的方式

今天我发现听课/听演讲的方式很不错

网上有好多免费课程

选一门自己没听过又看着有兴趣的课来听

既能避免用眼过度的问题

又能让自己通过这个方式收获新的精神财富

今天听了顾均辉的商业视频 颇有收获

➡️ 小技巧 3）睡个好觉

昨晚因为纠结 睡得比较晚

结果今天起来白天 尤其是上午就不太有精神

中午吃完午饭

午睡了1个多小时

感觉总算把昨天缺的觉给补回来了

睡醒之后感觉就好多了

所以 一个好的睡眠对人的情绪影响也很大

当你睡了一个好觉 你的心情也会更美好

️2. 好习惯养成

早睡：每周至少3天11:15前睡觉

昨晚打卡时间23:22

今早起床时间 07:00 ✅

🦶泡脚：每周至少4天睡前泡脚

今日完成✅

运动：每月至少15天，每次至少15分钟

走步 5000+

阅读：每天至少2页

《赢家法则》法则26 理智得同金钱打交道✅

✍️写作：每日小总结

今日份完成✅