刻意训练day26

自我肯定，自信心提升训练day1

一，why

自信的状态，你觉得重要吗？

我认为自信对我而言，是非常重要的。重要在哪里呢，自信会让我处于兴奋或者比较良好的感觉状态，我喜欢这样子比较有能量的自己。

所以，我愿意花时间花精力，帮助自己建立自信心系统，可以随时最快速或者尽可能处于自信状态。

二，what

自信心系统是怎么样的呢？

这也是我自己这会想到的思路，就像状态可以调整一样，既然自信也是状态的一种，就是可以被训练被调整被系统养成的。

自信心的培养，我可以从哪几个方面考虑呢？

我的人生组成：工作➕生活。

工作上的自信，专业可以带给我自信，经验可以带给我自信，全力以赴工作可以带给我自信，工作结果业绩被人肯定可以带给我自信。

生活中的自信，家人，健康休闲，自己喜欢的生活，人事物。

三，how

1.每天收集自己的优点长处，并且每天强化自己的优势，每天早晨确认肯定自己的优点。

关注并且记录自己处于高能量状态的时候，比如美丽自信，工作取得佳绩，做擅长的事情等等。

2.今日收集优点：工作全力以赴，韧性十足，强学习力，爱思考爱总结，做事很坚持。

以上，今日的心得，后续还要再完善，先做起来。

每天进步一点点，坚持带来大改变，感恩。^_^