再听实操班（D399）

173期实操班线上与线下同步进行，我是第160期实操班学员，也享受着这种同步直播的福利，实操班我短短续续的听了不下4次，每次都很期待院长的课，所以一有时间就想听院长讲课。

今天听抗委屈、抗挫能力的流程，又有新的感受，做好孩子的心理建设才是最重要的。院长从如何和一个受委屈的孩子说话，出现不同的情况怎么应对，对知情行的调整。

当行为有问题的时候，千万不要用行为的方法解决行为的问题而应该上升到行为背后的情绪的高度，当在情绪这儿不管有没有找到原因，都不要用情绪的方法解决情绪的问题，要上升到情绪背后的认知的高度，通过重建认知才能得到我们想要的情绪和我们想要的行为。

重温了苏格拉底产婆术式的辩论法，每次听都有新的收获，对人与人之间满足心理需求的重要性，难怪我和女儿之间有隔阂，原来是时常没满足彼此的心理需求。只有用心观察体悟才能一点点懂得孩子。

开心的事：

1、在家听线上实操班，记记笔记。

2、做晚饭、好好享受晚餐。

3、送孩子上课的路上和孩子交流了看到她不吃早饭我的内心感受，说完心理舒服多了。