正念

最近一直听《高效休息法》书中我听到最多次的两个字“正念”。晚上睡觉的时候特意实践一次。其实脑海里一直浮现开心的不开心的事情！最后怎么睡着也不晓得？

好久没有4个小时连着上了，好困啊一直打瞌睡。怀念以前戴面罩的时候可以直接闭着眼睛睡觉！我在纠结我晚上是否要回家呢？回去了早上又没得休息！