读书22 ：例外的扩大与意识

中原焦点团队    坚持分享1807天    2023-07-01

对于来咨询的当事人，我们咨询师坚信他们是带着答案来的，只是他们不知道自己已经知道答案，我们的工作责任就是要协助他在意识上更加觉察自己的例外经验，并且扩展觉察和应用觉察与扩展应用觉察。

* 为什么会有这一例外发生？什么人、事、物是重要的？

* 你又是如何帮着自己做到的？

* 对你来说，这些例外的意义与价值是什么？

* 你知道自己的例外所在以及达成这些例外的方法时，会有什么不同？可能会发挥什么作用？

同时，我们还可以运用墨菲和邓肯的“5E”法，来扩大探讨例外：

引出：运用倾听、观察，发问来发现另外。如，你何时觉得自己比较能应付这样的状况？（何时何处做到的？）

探究：详细了解例外的细节。如，你在何时何地去做这样的一件事啊？你怎么知道这样尝试可能会是对的选择？（你是怎么做到的？）

扩展：尝试将例外效益扩大或类化到其他情境。如，当你用比较客观的字眼来描述家里的状况，你先生有什么反应？跟以前有什么不同？你觉得多于孩子一起活动还可以发挥什么作用？（除了这些，你还可以怎么做？）

评估：针对可能产生的差异，询问量化或质性的问句。如，如果多去散步的话，你觉得会更好还是更糟呢？（你做到后，会怎么样？）

赋能：引导当事人意识自己如何自助地创造了例外。如，在这么混乱的情况下，你当时是如何坚持决定要立刻送他到急诊室的？（在那样的情况下，你是怎么做到的呢？）