我与拖延症的前世今生

我与拖延症相爱相杀许多年，不论什么事情总能往后拖，有的拖着拖着，事情就不了了之，有的实在碍不过去，只能在最后期限草草收场。无论哪种结果，都会加大我的心理负担。然而，拖延就像一个恶魔一般，将我紧紧攥在手心，我甚至都能听到它那狰狞的狂笑……

与拖延面对面，我从来没有抗争过，任由它肆无忌惮地控制我的人生。突然发现人生并非自由，在我们极其短暂的人生中，不仅需要面对来自外部的威胁，仅仅是与自我的斗争都足以耗费大量的心力。

每一个弱点的背后都有深层的心理动机，拖延只是一种表象。在这个表象之下，深层的原因却各不相同。细究，我的拖延内核主要是不自信，是内心深处的自我否定，不仅不相信，还缺乏承担后果的勇气。

那么，该如何从拖延的泥潭里走出呢？我想这才是需要解决的问题。

我认为，树立自信与拒绝拖延相辅相成。如果拖延的问题能够很好解决的话，那么是可以恢复部分自信心的。针对我自己目前的状况，暂时的做法可能有些矫枉过正，但是值得一试。

其一，叫没心没肺，不计后果。应该完成的工作，只要任务一出来，马上就做，不去想做得完不完美，也不在意别人怎么看，只有一个字——“做”，完成即OK。

其二，叫装模作样，注重仪式。准备写东西了，准备读书了，纸笔摆好，坐到桌前，营造工作的氛围与感觉。

其三，叫未雨绸缪，提前规划。把近期需要做的事，学习，工作，家务，购物，教子等各项事务列好清单，放在家中醒目的地方，一项一项完成，一项一项勾去，让自己有完成任务的成就感。

好，第一阶段部署完成。马上就做清单，开始一段打鸡血的生活。噢利给！突然热血沸腾，活力四射。真是的，为了成为一位优秀的中年妇女真是拼了老命了～～