悦纳自己

悦纳自己

2017.11.9 周四 晴 心情佳

目送孩子越来越远的身影，开启自己新的一天，记录一下心情。

心情像那过山车，时高时低，时好时坏。听过很多大道理，要开心，要开朗，要看开。可是一不留神，心情还会咚的一声，落入谷底。

在痛苦的情绪里挣扎，时间长了，从那深深的谷底里冒出来一个小嫩芽，切身体会到，让自己开心是多么重要。不要害怕糟糕的情绪，和它们一起久了，会长出属于自己的智慧。

当我不再排斥自己，要求自己，就这样去体验，体验之后真的发现了，那些了不起的真理，是的，是自己发现的，或者说体验到了，这个时候道理不再是道理。这个时候我知道悦纳自己是多么愉悦的一件事，在我自己深深体会过不悦纳自己的厚重痛苦之后。

同样的，我体验到，当我不再焦虑自己的事情，允许自己犯错，允许不好的结果，我发现孩子也没有那般焦虑。自己的天空晴了，看见周围的一切都是那么明亮。

即使那个糟糕的自己，看起来一无长处，身材臃肿，满脸憔悴，我允许她的存在，她就镀上了爱的光彩。万物的存在就是存在本身，接纳是对生命最好的赞赏，接纳她的如其所是。

也许某一天我还会回到排斥自我的时空，我允许自己的排斥，我学习尝试悦纳生命里的一切，好的，坏的。经历了足够多的黑暗，才更懂阳光的温暖。