易效能时间管理践行体会

A、学习

1.听书10小时，脱胎换骨的人生整理术、小狗钱钱、穿越寒冬

2.看书3.5小时，高能要事

3.听课3.7小时，注会

B、家庭

1.依依学叽里呱啦7课；认字我会自己读7天；英语绘本21本，中文绘本21本，共42本；数学7课；运动7天，英语课2次。

   

2.晨晨视觉训练7次；读绘本35本；主动操7次；抚触1次；洗澡1次；游戏7次，外出1次

C、财务检视

1.定期理财4000元

2.本周计划外支出360元。

D、工作

1.工作队支出资料

2.做账、对账

3.832平台付款

4.装订凭证

E、人际的投入

1.邓安勇，咨询项目管理事宜，买房项目我不会分解，咨询教练后，画出思维导图，再分解项目到清单系统中。对项目管理，有了更深的认识。

2.吕艳：向我咨询时间管理事宜-自己拖延不专注

3.闫燕燕：向我咨询儿童时间管理-如何摆脱孩子拖延不专注问题

F、效能

1、写检视记录自己7天，依依7天，晨晨7天

G、健康与饮食

1.早睡早起7天

2.运动7次,跑步3次，11.5公里

3.面护7次

4.起始体重62.6kg，上周体重57.4kg，本周体重57.0kg，本周减重0.4kg

H、好习惯

检视、早睡、阅读、运动

I、反思、回顾

1.本周女儿各项任务进行顺利，班主任老师亲自打电话表扬孩子，学习自主性、表达能力和沟通能力强，希望女儿继续坚持。

      本周女儿获得英语老师的表扬，女儿能每天坚持早起学英语150天，非常有毅力，向300天目标发起进攻。

本周儿子认知能力有所提升，可以听懂个别指示，模仿能力也逐渐增强。以后加强语言和认知训练

2.听书类型比较多，有些杂乱，下周主要听整理主题的书；注会学习每天早晨学习上，儿子起床了，干扰比较大，改为早晨听书，运动，指导女儿学习

3.周末出门前计划好要买的东西和要玩的东西，尽量不超出预算。

J、计划

1.注会备考每天2个番茄钟

2.运动每周跑步3次

3.每天指导女儿学习，儿子早教50分钟，讲故事女儿3本，儿子5本